12ストレスの正体って何？ストレス・マネジメント入門
講師プロフィール
山﨑 洋子
東京家政大学人文学部准教授（教育福祉学科）
専門：臨床心理学・健康心理学
長年、医療機関で心理専門職（公認心理師・臨床心理士）として心理面接・心理検査を担当
日本健康心理学会国際委員会副委員長
開講時間
10:55～12:25（90分）
開講日程
11月7日・14日
(予備日:11月28日)
開講曜日
土曜日（全2回）
受講料
5,000円
持ち物
筆記用具
講座の特徴
講座内容
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多くの人が「ストレス」という言葉を耳にしたことがあると思います。
しかし、「ストレス」について説明することは実は難しいのではないでしょうか？
本講座はストレスの仕組みや要因といった基礎知識を得ることで、ご自身でストレスのサインに気づき、ストレスとうまく付き合っていく方法を習得することを目的としています。
※2026年前期と同内容です。
- ● ストレスって何？ストレスと心身の健康の関連を知ろう
- ● ストレスに弱い？強い？自分のストレスに気づこう
- ● ストレスとうまく付き合うには？ストレスへの対処法を身につけよう
