東京家政大学ヒューマンライフ支援機構プロジェクト研究企画として講座を開催します。

【ストレスケア編】
「子育ては大変だけれど、皆やっていることだし、ストレスと言うほどではない」と思っていませんか？
一生懸命に育児に取り組む方ほど、ご自身の頑張りを「当たり前」と我慢してしまい、知らず知らずに心が悲鳴をあげてしまいます。
まずは、日々のストレスを無視せずに、ご自身の頑張りをきちんと労わり、しっかりとケアされる時間が必要です。
マインドフルネスなどを取り入れたワークを通して、知らず知らずに自分が日々どのようなストレスと戦っているのかに気づき、
今後のケア計画をたてる機会にしませんか？
※2023年2月24日（金）に開催した「子育てママの未来計画　ストレスケア編」と内容はおおむね重複しますが
　過去に受講された方も参加可能です。


ファシリテーター：平野真理（臨床心理士／公認心理師）

日　　時：２０２３年７月２８日(金)　１３:００～１５:００
開催場所：東京家政大学板橋キャンパス
定　　員：８名
対　　象：乳幼児を子育て中の女性
託　　児：6名(生後6ヶ月～未就学児)
申込締切：託児希望あり：2023年7月18日(火)　
　　　　　託児希望なし：2023年7月25日(火)



申 込 U R L：お申し込みはこちらから

問い合わせ先：平野真理　hirano-m@tokyo-kasei.ac.jp


チラシ